2020年成人高考報(bào)名時(shí)間預(yù)計(jì)9月初，考試時(shí)間10月中下旬。考生應(yīng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)登錄“四川省教育考試院官網(wǎng)”（http://www.sceea.cn）“網(wǎng)上報(bào)名報(bào)考系統(tǒng)”進(jìn)行報(bào)名。

成人高考考試科目分層次和文理科而不同，分別如下：

1．文科類考語(yǔ)文、數(shù)學(xué)（文科）、外語(yǔ)（分英、俄、日三個(gè)語(yǔ)種，由考生根據(jù)報(bào)考學(xué)校對(duì)外語(yǔ)語(yǔ)種的要求選擇一種。下同）三科。

2．理科類考語(yǔ)文、數(shù)學(xué)（理科）、外語(yǔ)三科。

上述各統(tǒng)考科目試題均由教育部按《全國(guó)各類成人高等學(xué)校招生復(fù)習(xí)考試大綱》（2011年版）的要求統(tǒng)一命題（專升本外語(yǔ)非英語(yǔ)語(yǔ)種采用有關(guān)省命制的試題）；每科試題滿分均為150分。

一般來(lái)說(shuō)，再過(guò)一個(gè)多月就是報(bào)考時(shí)間了，復(fù)習(xí)了這么長(zhǎng)時(shí)間如何解壓呢？

1、多運(yùn)動(dòng)多休息

覺得人的大腦疲憊時(shí)可適度去鍛煉身體，以十分鐘為宜，超出十分鐘便會(huì)得不償失了。

2、發(fā)散思維轉(zhuǎn)移注意力

許多成年人學(xué)生的學(xué)習(xí)培訓(xùn)注意力訓(xùn)練和之前較為有降低，臨考備考能夠先測(cè)試一下自身的注意力訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間(一般許多學(xué)生的注意力訓(xùn)練都會(huì)二十分鐘上下)，依據(jù)檢測(cè)結(jié)果再明確自身備考的時(shí)間范圍。一種比較好的備考方法是文、理學(xué)科分開備考，即專注力遷移法。文史類(如語(yǔ)文課)是發(fā)散性思維、理工科(如數(shù)學(xué)課)是思維邏輯，這類差度很大的學(xué)科交叉式復(fù)習(xí)計(jì)劃事實(shí)上是使左腦右腦的更替歇息。

3、習(xí)慣分門別類整理

把自己全部的考試資料都分類整理的提前準(zhǔn)備穩(wěn)妥，這不但節(jié)省了備考的時(shí)間和高效率的提升，也是一種自身自我暗示，代表著“我已經(jīng)做好準(zhǔn)備考試”，有利減輕精神壓力。

4、會(huì)的先做不會(huì)的后寫

從平常做習(xí)題時(shí)就先選會(huì)做的，別在一切一道難點(diǎn)前卡住長(zhǎng)時(shí)間。不斷吸引題型會(huì)提高備考的信心，在心情愉悅或是有協(xié)助的情況下去回望難點(diǎn)或許就不會(huì)太難了。
成考考試立刻就需要來(lái)到，在考試前的這段時(shí)間里邊，學(xué)習(xí)培訓(xùn)和備考盡管很重要可是假如忽視心理減壓，會(huì)使備考的實(shí)際效果事半功倍。因此在備考其也別忘記緩解壓力，那樣才可以使和學(xué)習(xí)培訓(xùn)做到理想化的實(shí)際效果。